Чем полезен черный чай и какие существуют противопоказания для его применения?

Сегодня практически невозможно представить свою жизнь без чашечки крепкого черного чая по утрам. Однако, столь привычный для миллионов людей напиток не так нейтрален, как это может показаться. Черный чай оказывает по-настоящему целебное действие на организм, но в ряде случаев он способен ухудшить самочувствие и даже навредить здоровью.

Вред черного чая

Существует целый ряд случаев, когда черный чай оказывает вредное воздействие и желательно сократить употребление, изменить крепость или даже вовсе отказаться от употребления данного напитка:

• заболевания глаз, в частности, глаукома (повышает давление);
• анемия (танины и кофеин препятствуют усвоению железа);
• повышенная возбудимость, бессонница, перепады настроения, головные боли, учащенное сердцебиение (содержит кофеин, активно воздействующий на нервную систему);
• гастрит, обострение язвенной болезни (содержит танин, который в большой концентрации оказывает раздражающее воздействие на слизистую).

Кроме того, вредное воздействие черного чая выражается в способности оказывать отрицательное воздействие на состояние костей и зубов, так как данный напиток содержит фтор, который крайне полезен в малых количествах, но при избыточном потреблении разрушает соединения кальция.

Полезные свойства черного чая

В чем же заключается польза черного чая? Дело в том, что такие вещества, как кофеин и танин, содержатся в данном напитке (при умеренной крепости) в полезных и безопасных для организма количествах, поэтому черный чай обладает следующими полезными свойствами:

• улучшает концентрацию внимания, успокаивает;
• тонизирует, бодрит, улучшает мозговую и физическую активность, заряжает энергией;
• стимулирует работу мочевыделительной системы и почек, помогает бороться с отеками;
• защищает от бактерий, предотвращает воспаления, поддерживает здоровье полости рта;
• нормализует пищеварение;
• помогает справиться со спазмами, мигренью, болью в мышцах;
• улучшает самочувствие, смягчает лихорадочные состояния;
• ускоряет лечение язв и высыпаний, а также заживление кожи.

Стоит отметить, что все перечисленные полезные свойства черного чая проявляются при условии соблюдения правил приготовления и употребления данного напитка.