Эффективные чаи, успокаивающие нервную систему

Самым простым и действенным способом успокоения нервной системы является употребление душистого и ароматного успокаивающего чая перед сном. Напиток, приготовленный из лечебных трав, снимет раздражительность, поможет расслабиться, а также справиться с потерей сна и нервными расстройствами.

Виды успокаивающих чаев, которые можно пить перед сном

Какие успокаивающие чаи наиболее эффективно расслабляют нервную систему и помогают заснуть? Существует множество рецептов чаев, успокаивающих нервную систему, и особого внимания среди них заслуживают следующие напитки:

• чай из липы и мелиссы с добавлением меда для снятия раздражительности. При регулярном употреблении такого напитка пропадают раздражительность, стресс и наступают спокойствие и стабильность нервной системы;
• чай из пустырника и мяты с добавлением аптечной ромашки, липы, мелиссы и высушенный ягод земляники. Такой чай употребляют несколько раз в сутки, при этом, в теплый настой желательно добавить ложку брусничного варенья или меда. Подобный отвар легко воздействует на нервную систему, нежно успокаивая ее и не нанося никакого вреда;
• настой из хмеля и валерианы с добавлением меда, чай из мяты и корня валерианы с добавлением меда и анисовых зерен, чай из мелиссы, пустырника, валерианы и шишек хмеля, настой из хмеля, пустырника и зеленого чая с добавлением меда. Такие успокаивающие чаи хорошо пить перед сном, так как они являются прекрасным средством от потери сна;
• зеленый чай, смешанный с липой, мелиссой и зверобоем. Употребление данного настоя способствует восстановлению сна;
• сложный успокаивающий чай из душицы, мяты, зверобоя, донника, валерианы и ромашки с добавлением меда и эфирных масел.

Какой чай успокаивает лучше всего? Все зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому рекомендуется попробовать разные настои, чтобы выбрать наиболее эффективный вариант.

Сегодня в продаже можно найти готовые успокаивающие чаи с оптимально сбалансированным составом и целебными свойствами.